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　　在这个时节该如 何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽
，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。