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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，
 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。