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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以 
免 肝火上炎。