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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣 
刺激食物，以免 肝火上炎。