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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。