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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。