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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。