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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜  、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。