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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、 香 
椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。