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　　在这个时节 该
如 何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。