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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。