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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。