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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上炎。