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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。