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　　 在这个时节该如何调 理养 
生
？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春 芽” ，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。