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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。