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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。