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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气
味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。