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　　在这个时节该如 何调理养生  ？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。