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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗
语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。