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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春

日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。