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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。