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　　在这
个时节 该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。