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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味

的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。