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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。