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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽” ，也就 是说这
 个
季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。