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　　在 这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。