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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃 有芬 芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。