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　　在这个时节该如 何调
 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以

疏肝柔肝
。 另外，俗语
称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。