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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。