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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 
也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。