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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
， 在  饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。