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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春 芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。