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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。