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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。