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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝 火上炎。