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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙
 霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。