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　　在这个时节该如何
 调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。