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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就
是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。