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　　在这个时节
该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 
味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁 食或少食 辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。