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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。