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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在 
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。