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　　在这 个
 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。