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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。 另外
 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。