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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。