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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳 气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。