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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。