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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。  另外， 俗语 称“春  日吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。