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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物， 以免肝火 上炎。