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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也  就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。